朝ごはん＊カレンダー＊朝ご飯　

菓子パン＆フルーツ＆デザート
【今日のメニュー】　
・菓子パン　＊＊＊　練乳クリームをサンドしている菓子パン
・フルーツ　＊＊＊　グレープフルーツ　
・食後のデザート　＊＊＊　松翁軒のカステラ

　
【今日のこだわり】
今日のこだわりは、なんといってもこの松翁軒のカステラ!!!
カステラなんてパサパサするから嫌い!!なんて言ってる方　
是非一度ご賞味あれです!!想像以上のしっとり感です。
でも、主人はあまりカステラを食べないので　みりねんのひとり占め(笑)
なので　みりねんだけ食後のデザートです。

【今日のつぶやき】
最近　朝から『デザート』と称してお菓子をバクバク食べているみりねん。
今日のご覧の通り松翁軒のカステラをぺろり。
今までは3時のおやつにお菓子。って感じだったんですけど、
朝ごはんについて色々調べて見ると、チョコレート・おまんじゅう・ケーキ…など
朝からお菓子を食べるのは正解なんだそうです。

その理由は・・・↓

朝から脳をしゃきっとさせるためには、何らかの糖質をとる事が大切なんです。
なので朝ごはんに糖質は不可欠です。
ごはんやパン、麺類などの炭水化物が一般的なのですが
バナナやオレンジなどのフルーツ、甘いお菓子も◎と言うわけです。
もちろん　食べすぎにはご注意です(笑)　

今日も満腹。ごちそうさま。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ランキングに参加しております
1日1回のクリックをよろしくお願いします♪
　　・FC2 Blog Ranking
ありがとうございました♪