朝ごはん＊カレンダー＊朝ご飯　

朝起きたら　まず１杯の水を飲む！

人は寝ている間にコップ1杯〜3杯の汗をかき
朝は体内の水分が不足状態になりがちです。

朝起きて水を飲むことは、血液をサラサラにする　とか
朝起きて水を飲むことは、胃や腸を刺激し活発にする　とか
朝起きて水を飲むことは、便秘の解消につながる　とか
朝起きて水を飲むことは、老化・ぼけ防止になる　とか
朝起きて水を飲むことは、新陳代謝をよくする　とか
朝起きて水を飲むことは、脳梗塞・脳卒中の予防になる　とか
いいことばっかり！

そして…朝だけじゃない？！　水の大切さ！

今日からいよいよブログをスタート！
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+++　『ブログ』を書こうと思ったきっかけ　+++
朝ごはんを食べないと、体も脳もリズムがみだれてしまう　とか
朝ごはんを食べないと、仕事や勉強に集中できない　とか
朝ごはんを食べないと、ミスや事故を引き起こす原因になる　とか
朝ごはんを食べないと、実は太りやすい体質になる　とか
朝ごはんを食べないと、成長や学習能力に差がつく　とか…
よくない事ばっかり！